WORKSHOP COZINHA SAUDÁVEL: BÁSICOS E MEAL PLANNING – ADIADOD

Devido à actual situação que vivemos, adiamos o workshop para data a definir !

 Quer comer de forma mais saudável mas tem dificuldade em organizar as refeições da semana? Então este workshop é para si!

Muitas vezes queremos mudar, incluir mais refeições vegetarianas no nosso dia a dia mas não sabemos sequer por onde começar. Para além disso sentimos dificuldade em planear as nossas refeições e acabamos por comer sempre as mesmas coisas por falta de tempo e organização.

Neste workshop vamos aprender como preparar os básicos de uma alimentação saudável e como com eles conseguimos planear, de forma fácil e rápida, as refeições da nossa semana. A “prática faz a perfeição” por isso este será um workshop teórico-prático, em que todas/os terão a oportunidade de cozinhar e tirar dúvidas.

No final provaremos tudo num lanche de degustação e poderão ainda levar vários pratos já confecionados para casa (basta levarem os vossos tupperwares).

Eis o que iremos aprender nestas 5 horas:

• A importância de consumir produtos da estação e bio;
• Cereais e leguminosas: como demolhar, cozer e preparar;
• Molhos e caldos básicos: para saltear, refogar, para saladas e toppings;
• Como planear as refeições da semana (exercício prático);
• Receitas base para o dia a dia (pequeno-almoço/lanche, almoço/jantar e snacks);
• Receitas para congelar.

O workshop tem vagas limitadas portanto se quiser participar não perca tempo e faça já a sua reserva através do formulário na página da blogdaspice.com. Se está indecisa pense nisto como num investimento em si, na sua saúde e na gestão do seu tempo. Haverá melhor investimento do que em nós mesmas?